Quarantienminuten trainingen archief

QUARANTIENMINUTEN TRAINING 1 

24-3-2020


10 minuten training voor ouderen om fit te blijven in de lastige coronatijden, waarin veel kwetsbare mensen in enige mate van 'quarantaine' leven en daardoor weinig in beweging kunnen zijn. Er is rekening gehouden met een beperkte kracht en conditie en mogelijke evenwichtsproblemen.  

QUARANTIENMINUTEN TRAINING 2

25-03-2020


De tweede van onze dagelijkse 10 minuten trainingen voor ouderen om thuis een beetje fit te blijven.

QUARANTIENMINUTEN TRAINING 3

26-03-2020


Deel 3 van onze inmiddels vast wéreldberoemde dagelijkse 10 minuten training.

QUARANTIENMINUTEN TRAINING 4

27-03-2020


Daar zijn we weer met deel 4 van onze 10 minuten training! Onze dagelijkse dosis beweging voor ouderen. Doe mee, doe mee!

QUARANTIENMINUTEN TRAINING 5

28-03-2020


Deel 5 van onze 10 minuten training voor ouderen (rekening houdend met wat minder conditie en evenwicht).

QUARANTIENMINUTEN TRAINING 6

29-03-2020


De 6e in onze serie 10 minutentrainingen voor ouderen om fit te blijven in coronatijd.

QUARANTIENMINUTEN TRAINING 7

30-03-2020


Deel 7 van onze 10 minuten training voor ouderen die momenteel minder kans hebben om lekker buiten te bewegen.

QUARANTIENMINUTEN TRAINING 8

31-03-2020


Deel 8 van onze quarantienminuten training voor ouderen. Lekker weer 10 minuten bewegen!



QUARANTIENMINUTEN TRAINING 9

01-04-2020


Deel 9 van onze quarantienminuten training voor ouderen. Nu samen met Maartje!



QUARANTIENMINUTEN TRAINING 10

02-04-2020


Deel 10 van onze quarantienminuten training voor ouderen. Iedereen kan het, er wordt rekening gehouden met mogelijk verminderd evenwicht, mindere conditie en/of kracht. Niemand heeft meer een reden om stil te zitten binnen. Beweeg mee en blijf gezond!




QUARANTIENMINUTEN TRAINING 11

03-04-2020


Deel 11 van onze quarantienminuten training voor ouderen. Ga zo door!





QUARANTIENMINUTEN TRAINING 12

04-04-2020


Deel 12 van onze quarantienminuten training voor ouderen.

We blijven lekker bewegen!





QUARANTIENMINUTEN TRAINING 13

05-04-2020


Quarantienminutentraining 13, zoals het hoort bij nummer 13, er gaat van alles fout. Lach en beweeg mee!






QUARANTIENMINUTEN TRAINING 14

06-04-2020


Quarantienminutentraining 14. Yessssss, weer lekker even in de benen!







QUARANTIENMINUTEN TRAINING 15

07-04-2020


Quarantienminutentraining 15. Even flink aan de conditie werken.






QUARANTIENMINUTEN TRAINING 16

08-04-2020


Quarantienminutentraining 16. Even flink de bovenbenen trainen.






QUARANTIENMINUTEN TRAINING 17

09-04-2020


Quarantienminutentraining 17. Maartje is terug!







QUARANTIENMINUTEN TRAINING 18

10-04-2020


Quarantienminutentraining 18. 







QUARANTIENMINUTEN TRAINING 19

11-04-2020


Quarantienminutentraining nummer 19, daaaaaaaaar gaan we weer.







QUARANTIENMINUTEN TRAINING 20

12-04-2020


Quarantienminutentraining nummer 20, de paaseditie!







QUARANTIENMINUTEN TRAINING 21

13-04-2020


Quarantienminutentraining nummer 21. Zelfs op 2e paasdag.







QUARANTIENMINUTEN TRAINING 22

14-04-2020


Quarantienminutentraining nummer 22, even bewegen tegen de pondjes van pasen....







QUARANTIENMINUTEN TRAINING 23

15-04-2020


Quarantienminutentraining nummer 23, breek de week, doe een training mee.


De komende dagen een leuk afwisselend programma gepland voor kracht, conditie, balans en coördinatie.






QUARANTIENMINUTEN TRAINING 24

16-04-2020


Quarantienminutentraining nummer 24.

De komende dagen een leuk afwisselend programma gepland voor kracht, conditie, balans en coördinatie.






QUARANTIENMINUTEN TRAINING 25

17-04-2020


Quarantienminutentraining nummer 25.






QUARANTIENMINUTEN TRAINING 26

18-04-2020


Quarantienminutentraining nummer 26.






QUARANTIENMINUTEN TRAINING 27

19-04-2020


Quarantienminutentraining nummer 27.






QUARANTIENMINUTEN TRAINING 28

20-04-2020


Quarantienminutentraining nummer 28.  10 uur? even trainen!





QUARANTIENMINUTEN TRAINING 29

21-04-2020


Quarantienminutentraining nummer 29.  Ontbijt gezakt? Lekker 10 minuten trainen!






QUARANTIENMINUTEN TRAINING 30

22-04-2020


Quarantienminutentraining nummer 30.  Even trainen en dan een lekker kopje thee..






QUARANTIENMINUTEN TRAINING 31

23-04-2020


Quarantienminutentraining nummer 31.  10 Minuten bewegen om 10 uur.






QUARANTIENMINUTEN TRAINING 32

24-04-2020


Quarantienminutentraining nummer 32.  Vandaag met wat andere alledaagse hulpmiddelen, stokken paraplu's etc.






QUARANTIENMINUTEN TRAINING 33

25-04-2020


Quarantienminutentraining nummer 33.  We hebben het weer 'aan de stok'.....






QUARANTIENMINUTEN TRAINING 34

26-04-2020


Quarantienminutentraining nummer 34.  We geven het stokje nog een keer door.....






QUARANTIENMINUTEN TRAINING 35

27-04-2020


Quarantienminutentraining nummer 35.  

De Koningsdageditie!







Copyright @ Praktijk GH3laan

Praktijk Graaf Hendrik III laan

Graaf Hendrik III laan 123                                     

4819 CD Breda                                                           

076 521 32 80                                                             

info@praktijkgh3laan.nl


Ginnekenweg 271 (Het huisartsenteam Ginnekenweg

4835 NB Breda

(aanwezig op deze locatie op dinsdag en donderdag)

Openingstijden

maandag - dinsdag - donderdag - 08:00 - 21:00 u

woensdag - vrijdag - 08:00 - 18:30 u

zaterdag - zondag - gesloten